睡眠是人们每天重要的一项活动，通过睡眠可以调节人体生理平衡，补充白天消耗的能量，保证第二天有充沛的精力。睡眠还可以提升自身免疫力，对刚出生的宝宝来说，一天大部分时间都在睡眠中渡过，以此来促进正常发育，宝宝睡得是不是舒适直接影响睡眠质量。

成年人为了有良好的睡眠质量，会选择高度适中、舒服的枕头，但是对于新生儿来说，睡眠时是否要用枕头，怎样选合适的枕头，很多新手妈妈需要了解。

新生儿并不适合用枕头

人们经常讲“高枕无忧”，这只是针对成年人来讲，因为成年人的颈椎曲度向前凸起，平躺到床上的时候身体会与床面之间有间隙。

此时，枕头就起到填充间隙的作用，同时支撑颈椎来使生理弯曲保持正常，有了枕头的支撑，人整个背部肌肉和颈椎处于放松状态，躺在床上感到很舒适。但从身体发育角度来讲，新生儿并不适合用枕头，否则有害无益。

1、新生儿用枕头容易导致脊椎变形

刚出生的宝宝颈部很短，并且脊柱没有弯曲是直的，3个月之内的婴儿脊椎和肩部的宽度同等，整个脊椎不像成人呈S形而是C形。这个月龄内的宝宝躺下后背部和头部是平的，没有必要用枕头，如果用枕头会给颈椎带来压力，还会影响睡眠。

除此之外这个阶段如果经常把宝宝抱在怀里睡，会使没有发育的脊椎变形。

2、新生儿睡觉枕枕头容易导致呛奶

新生儿的胃部也有待发育和头部平行，当宝宝枕上枕头躺时，如果喝完奶出现吐奶，由于头部高于胃部导致胃部的奶不能及时吐出来有进入肺部的风险，一旦出现此种情况宝宝会被憋的呼吸困难，严重的甚至发生窒息。

新生儿出现吐奶或者溢奶，把上半身用小毛巾稍微垫高，换成右侧卧姿势，以防发生呛奶带来危险。

3、新生儿颈部短，睡枕头不舒服

成人睡觉的时候睡枕头是为了舒适，但是新生儿因为颈部比较短，枕上枕头后并不舒服，还会影响颈椎发育。并且宝宝并不会表达自己的感受，宝妈也不会意识到孩子是否舒服，从宝宝的舒适度来讲，新生儿并不适宜用枕头。

宝宝用枕头的信号

什么时候可以用枕头，宝宝都会有信号通知，3-4个月的宝宝头部逐渐能够竖立并且越来越稳。只是这个月龄的宝宝翻身还不太熟练，如果枕上枕头，很容易在翻身的时候被枕头堵住口鼻有窒息的隐患，3-4个月龄不适宜用枕头。

美国儿科协会曾经在婴儿睡眠安全中提出，1岁之前的婴儿不适宜用枕头，并且从安全角度考虑，婴儿床上最好不要放置枕头。每一个宝宝的发育节奏不同，应该从实际出发从宝宝的需求考虑，年龄段只是参考。宝妈要留意观察宝宝的发育状况，及时判断是否需要添加枕头。

信号一：宝宝睡觉时有意识的枕东西或者枕着自己的胳膊睡。

信号二：睡觉时平躺的姿势宝宝翻来覆去难以入睡，如果在头部垫上小毛巾后就很快入睡。

信号三：宝宝总是想躺在妈妈身边，枕着妈妈的手臂睡。

信号四：头部垫上毛巾或者枕头，比不垫的到时候入睡更快，睡得更安心。

枕头的主要作用在于对颈椎起到支撑的作用，保护颈椎并且使人睡眠更舒适。所以在考虑宝宝发育情况的同时，要把握好宝宝需要枕头的信号，及时安排，让他更舒适睡得更安心，还能起到保护颈椎的作用。

发出需要枕头的信号，要根据不同月龄安排合适的枕头，使宝宝头枕上后，整个身体和头部达到平衡，不会出现太高或者下沉等不舒适的情况。

怎样给适龄宝宝选枕头，可以让他更舒服还能保护颈椎

从舒适度考虑，婴幼儿还要要根据发育情况，体重身高不同需要的枕头高度不同，如果用过高的枕头，躺下时处于低头，影响睡眠。枕头过低头部处于上仰，长期这种状态会导颈椎不舒服出现问题。

选择枕头时要保证肩膀与枕头的宽度一致，或者枕头比肩膀稍宽，但不选过大的枕头，以免使宝宝的脸部埋在枕头里出现窒息的危险。现在市面上都有适合各种月龄宝宝的枕头，根据头型大小选择，还可以量身定做。

从材质考虑，很多老人喜欢枕荞麦皮填充的枕头，透气性好不塌陷。如今乳胶材质的枕头在市场上逐渐流行，很多年轻的父母选用乳胶枕。这些材质对成人来说合适，但未必适合宝宝，由于宝宝的头颈部很软，都处于发育阶段，过硬或者过软的枕头都会使颈部疲劳，还对血液循环不利。

婴幼儿可以选用棉质枕头，不仅柔软舒适贴合宝宝的皮肤，枕上去不会对头部和颈椎造成压力，透气性好，并且棉质枕头不会导致过敏。

结语：

新生宝宝处于发育关键阶段，用不用枕头看起来是小事却是关系着发育的大事。每一个宝宝的发育节奏都不同，在养育过程中也不能照本宣科，盲目从众，而是要根据自家宝宝的生长情况，选择合适的照料方法。多大月龄开始用枕头，怎样选择合适的枕头也是一门学问，细心观察宝宝的生长情况，抓住需求，才能促进健康发育。